你的肩膀，为什么远近高低各不同？

说到高低肩，巩俐阿姨的形象立刻在脑海中浮现了出来。巩俐留给我的印象，除了她的那些角色，就是她那些永远高低肩的红毯造型了。

《归来》的红毯上，她是这样的：

早在二十多年前，她和张国荣走上戛纳电影节的红毯，凭借白衣黑裤惊艳西方媒体的时候，她的造型已经是高低肩。

但是！巩俐的所谓高低肩，并不是真正的高低肩，而是为了凸显身体的曲线之美而摆出的姿态而已。日常生活中的高低肩，可没有这么漂亮~

从图中可以看出，高低肩，表面上看起来是两侧肩膀不平，实际上身体是一个整体，高低肩很可能是由长期不良的姿势和生活习惯、脊柱侧弯、骨盆侧倾、长短腿等原因引起。具体来说，造成高低肩的原因有三类：

1.肩胛带周围肌肉力量不平衡

这一类高低肩主要由不良的姿势和生活习惯引起，例如长期用一侧肩膀背单肩包等。久而久之，肩胛带周围的肌肉出现不同程度的紧张和疲劳状态，张力异常，肌肉力量不平衡。

2.脊柱侧弯

要是高低肩由脊柱侧弯引起，那问题就比较棘手了。体态矫正不一定能解决侧弯问题，严重者需要借助手术。

3.长短腿

长短腿——骨盆侧倾——脊柱侧弯——高低肩。

如果你属于以下几类人群，可得当心了，这些都是高低肩的高发人群。

久坐族：白领、学生等。长时间伏案学习或工作，不仅容易造成肥胖等健康问题，不良的体态也是一大隐患。

体力劳动者：和运动或健身不同，体力劳动者所追求的是高效率的劳作，会更倾向于使用更强健的那一侧身体或那一只手工作，长此以往，肌肉张力不平衡的现象很可能加剧

运动员：没错，运动员也会有高低肩，尤其是那些从事不平衡项目的运动员。

总之，高低肩是一个非常普遍，普遍到时常被人忽视的问题。如何端正双肩，让气质更出众？那就要从两个方面着手：体态矫正和力量训练。究竟如何操作，赞健身将在稍后的日子里为各位读者详细介绍。

祝各位周末愉快！

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