几乎所有痛苦，都源于不善独处

        幸福源于自身，保持身体的健康和心态的乐观，有益于增加幸福的愉快体验；通过探索自我价值、充实内在精神生活可以有效避免痛苦，获得幸福。

        拥有所需要的，才会感到幸福;对财富和物质的追求，超过力所能及的范围时，会感到不幸福 我们通常在乎他人的看法和评价，也格外重视名誉、地位，过度的重视也会使我们失去获得幸福的快乐

        正确评估自身价值和他人的看法，不因他人轻易改变自己适当降低对幸福的期望，不放大痛苦；固把握眼前的幸福，学会总结幸福的经验

        正确看待独处，学会享受孤独 。

几乎所有痛苦，都源于不善独处