第1周小结

作息

体重

情绪

锻炼/户外

无。

小结：

1、入睡时间晚。

2、体重比去年同期重了6-8斤。

3、缺乏锻炼。

4、有负能量入侵。

不知不觉新年第一周已过，培养好状态真不容易，情绪跌落下去却轻而易举。要相信无论多难，一定有办法能够克服万难。