一边养生一边作死！有道理

2019年6月14日，梅墨生因病去世。梅先生一生注重养生，在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。享年59岁，还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距一个“青春少年”的时长。

早年有一个健美操教练马华早逝的事情，又被网友翻出来。当年，作为“中国健美第一人”，马华成为中国健美运动的代名词和象征，后因白血病逝世，享年41岁。

有着“药中茅台”美誉的国药同仁堂，在2008年，其董事长张生瑜因心脏病突发逝世，年仅39岁。

其实不是养生没有用，而是你没有养对生！

梅墨生先由于身份太多，应酬太多，饮食太不规律。肠胃不适，却坚持不问医，认为自己养生有方，必远离重疾。

直到出现便血了以后，才被家人逼着去医院做检查，结果却是癌症晚期。

经常忙碌、应酬、饮食不规律、不相信医生，就算懂再多的养生知识，其实也没用，因为你的养生方式根本不正确。

就像有的人健身，练就了浑身肌肉，腹肌八块，看起来非常健康，但因为运动过度和不当，给骨骼、关节带来负担，造成内在损耗严重，导致身体机能无法自主修复，而出现早衰现象。

再如，之前很火的90后朋克养生，什么啤酒加枸杞，熬夜敷面膜，这种是一边养生一边作死的“自杀式养生”

科学养生才能为生命加分

科学的养生，一定是严格控制饮食、作息、习惯，以及坚持适当的运动和锻炼得来的。

如果只是懂一些养生知识，但是却没有付诸实践，那么这样的养生是不会有效果的。

另外，现在为了吸引眼球而胡编乱造的假养生学也很多，这种养生也是没用的，大家要懂得分辨。

比如，有糖尿病的人，如果学习养生学，不抽烟不喝酒、饮食均衡、作息规律、适当运动，发生并发症的可能就会减少，活到80岁也有可能。

但是如果TA懂养生学，但是却抽烟喝酒、大鱼大肉，甚至高糖、高盐、高脂来者不拒，或者他了解的养生学是错的，本来糖尿病人不可以吃高糖水果，但他却以为多吃水果对身体好，那么TA血糖波动甚至发生并发症的可能就会高很多，可能60岁也活不过。

对的养生，可以为生命加分，但错的养生，可能会给生命减分，大家不要盲目养生，也不要一边养生一边作死。相信养生还是能带给你很多好处的。