觉知

最近自己的觉知力有所增加

虽说不是一直都能觉察自己的情绪

但是较之以前

已经有很大的改观

很多时候

自己的能量低的时候

能够觉察到

然后就能调息平复

使之回到正面

当能量很高的时候

也会觉察到

然后尽量稳定住

使其沉淀下来

……