电脑、手机，哪个对眼睛伤害大

电脑和手机都会对眼睛造成伤害，但它们的影响受到使用方式、设备设置和使用时间、以及使用环境等诸多因素的影响，下面进行一些详细的比较。

电脑、手机对眼睛的影响比较

一、蓝光辐射

电脑： 电脑屏幕通常较大，因此有更多的蓝光辐射。

手机： 尽管手机屏幕较小，但是因为其便携性，一般使用时间都比较长，这样也会导致蓝光辐射积累得比较多。

二、用眼距离和角度

电脑： 在使用台式电脑时，距离屏幕较远，眼睛不容易疲劳。然而，如果姿势不正确，可能引起颈部和眼部疼痛。

手机： 使用手机时，眼睛往往更接近屏幕，可能导致眼疲劳和眼部不适。

三、使用时间和频率

电脑： 长时间使用电脑会增加眼睛疲劳的风险。

手机： 由于手机的便携性，人们往往更容易在不同的环境中频繁使用，可能导致眼睛疲劳和干燥。

四、屏幕亮度和对比度

电脑和手机： 使用高亮度和对比度的屏幕可能对眼睛造成更大的刺激。适当调整屏幕亮度和使用夜间模式可以减轻这种影响。

那么，在使用电脑和手机的时候，我们可以采取哪些防护措施加强对眼睛的保护呢？

1.使用护目镜或防蓝光眼镜可以减缓眼部疲劳。

2.保持良好的照明环境。

3.使用电脑屏幕蓝光过滤器，来减轻这种影响。使用手机时，可以开启夜间模式，以减少蓝光辐射。