如果我们的生活像游戏一样有分值系统，我们会更自律吗？

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一

最近我看了一本小说，叫《生活系游戏》，属于厨师系统文，这本书没有像其他系统文一样大肆渲染系统的超能力，而是把系统当成一个打分工具，给主角做的菜实时的打分，及时反馈这道菜的缺点，让主角能切实地看到自己的成长，给主角坚持下去的信心。

二

我一直在思考，有时候我们难以自律就是因为看不到希望，如果我们现实生活中也有打分系统，那么自律对我们来说也将不再困难吧！

巧合的是，前几天在网上看到了一篇关于自律的文章，讲的是作者自己创造了一个小方法，把打分系统转移到生活里的方方面面，以此来保持自律。

具体的做法呢就是自己给自己定一套打分机制，当你做对一件事就加分，等加到一定的分，就给自己一个大奖赏或者自己一直想要的东西。

当我们赋予“分值”概念与价值，并且相信它确实存在的时候，他就不再仅仅是虚假的分了。 

三

下面以我为例具体说明一下。

比如，早上在赖床的时候，我的大脑里的对话是这样的，

我会想象有个小人说：

“你现在起床的话我给你加1分”。

我：

“那就起来吧，多挣1分是1分”

吃早饭还要自己做，干脆不吃吧，此时那个声音又来了：

“吃早饭给你加2分”。

我：

“2分啊，我做。”

中午休息，想看个电影放松下，

“去学习英语吧，加1分哦。”

我：

“好吧，电影可以晚上看，先学英语。”

下午下班，好累啊，打两局游戏放松下，

“你已经两天没锻炼了，做30个俯卧撑，加3分。”

“吭哧吭哧… ”

女神好漂亮啊，

“去搭讪并且说够十句话加10分。”

“反正为了自己的幸福，去。”

今天不想写文章了，随便找点照片发上去吧。

“认真写篇文章，给你加5分”。

“肝了”

领导问还有谁要上台，

“哎，虽然有话想说，但是好紧张，不敢上去啊！”

那个声音又来了：

“上台演讲，加20分。”

“得了这20分就够100了，到时候就能出去旅游了，再说了，在座的都是自己人，怕什么，拼了。”

四

就是这样，自己和自己对话，至于最后会不会精神分裂还有待考察，不过原作者试了一年也没什么事。

你可能发现，分值不是固定的，我是视事情对我而言的难易程度来定的，越难的事情得到的奖赏就越多，那么能调动的主观能动性就越大。而且可以定个小目标，比如说100分就给自己来个放假旅行七天浪。

至于怎么做记录呢，可以用纸，记性好的可以用大脑。也可以下个计数app，能快速记录，操作成本也低。

如果还想玩的更花哨，也可以加入减分机制，说句脏话减1分，熬夜减2分，吸烟减3分等等。

你可以尽情发挥想象力，把生活创造成属于自己的游戏。

五

最后用尤瓦尔赫拉利在《人类简史》中的话来结尾把：

当我们虚构一个不存在的故事或者称概念，如果所有人都相信，那么他就是存在的，例如国家，有限公司。而很多互不相识的人就能为了这个虚拟的故事相互协作，共同信任，互帮互助。我们的世界就是由存在于空间中的实体，和我们用意识构造的故事概念构成。

                                                                                                               ——尤瓦尔赫拉利

                                                                       （本文首发于公众号：磨破桑，转载请注明来源）