不抱怨的世界

《不抱怨的世界》  威尔·鲍温

001  抱怨的原因

抱怨的原因有五个，分别是“寻求关注”、“推卸责任”、“引人艳羡”、“操控力”和“为欠佳的表现找借口”。我们总是想要以抱怨的方式来达到以上目的。但是真的管用吗？

002  抱怨会带给我们什么

抱怨无法带来积极的改变，只能使坏的情况越坏，就像越不想发生什么事的时候越会发生。抱怨使被抱怨的人觉得他就是那样的人，于是便会继续以往的行为，变成恶性循环。

003  界定抱怨

抱怨与陈述事实的区别在于你投注其中的能量。当一句话中抱有怨气的时候就是抱怨。另外批评和讽刺也属于抱怨。

004  从自身开始，让自己成为一种祝福

人们总是愿意靠近积极的人，所以我们也希望周围的人不要抱怨。那么就从自己开始吧，自己的改变影响身边的人，再辐射扩大，说不定可以影响世界呢。让自己成为一种祝福。

005  改变之无意识的无能

很多时候我们意识不到自己在抱怨，那么给自己准备一个不抱怨手环吧，随便一根皮筋就可以。把它套到手上，当自己抱怨时就把他移动到另一只手。看看自己什么时候才能做到连续21天不抱怨。

006  改变之有意识的无能

如果开始不抱怨使你不舒服，那就对了，不舒服说明在进步。这个阶段千万不要放弃!亚里士多德说过，我们重复做出的行为决定我们的人格。

007  改变之有意识的有能

这个阶段能够完全意识到自己的抱怨，并且努力抑制，这个时候说话会比以前严谨很多，甚至有时候不得不沉默。想想这画面就很搞笑啊，一个段子里讲的，我日……落西山红霞飞。哈哈

008  改变之无意识的有能

当一个习惯完全养成的时候就不用去刻意的关注他了。就像呼吸可以自然而然的发生。在无意识的有能阶段抱怨之井已经干涸，我们已经不会抱怨了。

009  委屈时怎么办

委屈的时候想想弹弓上的石子吧，什么让它飞的更远。

010  不抱怨的世界

不抱怨使人变得快乐，感恩，谦逊，善良，有爱心。所以，一起来戴上不抱怨手环挑战21天不抱怨吧!