D1531| 聊夏季养生

时间：2024年7月16日，周二，杭州

天气：晴

晨起：05:00

初伏第二日。

入伏后，这天气真是肉眼可见地热起来了。室外根本待不住，不过好在多数时候都是在室内。

在室内办公的时候，办公室的空调我也没有开太低，直接设置成了26℃，这样进出时的温差也不至于太大，造成身体不适。

进入伏天后，生活中也有不少的禁忌和需要注意的地方，比如不要吃生冷，不要贪凉，有条件的话，要多晒晒背……随便点开一个视频媒体，就会有各种夏季伏天养生的视频推送过来，看得人眼花缭乱，应接不暇。

其实也不必大惊小怪，就稍微注意一点就行了。更不用惊慌失措，完全没必要。

我对这些推送的养生视频并不排斥，听听就好。觉得说的有道理的，就跟着操练操练，纯一个佛系养生。

目前，我在三伏天里的习惯有：坚持早睡早起，不吃生冷，不多吃西瓜（虽然很喜欢），多喝水，坚持运动锻炼。

夏天室外温度高，紫外线强，还有一点就是注重防晒，主要以物理防晒为主。出门的时候必须戴上帽子和墨镜，还有防晒衣。这都成了我的出门三件套了。

夏天的天气虽然酷热难耐，但是也要愉快地度过每一个夏天呀！

人的精力是有限的。

所以，不要把自己宝贵的精力浪费在不值得的人和事情上，那样只会拖垮你，耗损自己的能量。

继续往前看咯~~