哈他瑜伽是一项很好的平衡一个女人身体里阴性能量和阳性能量的运动

      练习瑜伽，我发现我做事不再那么拖延了，觉知也挺灵敏的。就是当我发现自己刷手机刷得停不下来的时候，我会放下手机该睡觉的时候就睡觉，哪怕是睡不着，我也会关灯躺下，你静静的深呼吸躺在那块儿，让自己放松下来，还有就是人不知道每天干什么，以前就是不知道每天该干啥漫无目的的，现在虽然也不是做一些重要的事儿吧，但是就是每天早上起来起来先烧开水喝一杯温开水，然后就开始进入瑜伽，练习瑜伽，练习完之后就开始开始做早饭。吃完饭以后我就开始洗漱了，洗漱完以后就去看一些关于瑜伽的老师推荐的一些书，然后写一些前一天练习的感受和生活体验以文字的形式写出来，到了中午的时候就躺在床上，该休息就休息了。

      还有一个点，就是现在也不会有那么多的奇思妙想总是思想太活跃，现在在思想非常的内收，就是不会胡思乱想，胡思乱想的次数明显减少了很多，然后心神眼泪收了很多，整个人感觉，适合落地，也感觉真实踏实了许多。