莫让短视频“吸走你的魂”

这两天忍不住多刷了手机，当时看着那些没什么营养的视频，手指没有意识的点一下再点一下，心中明知道这些内容毫无营养和意义，可似乎就是无法停止。

刷了大半天的视频，计划想做的事情，连2/3都未完成，可紧接着发现，还有内心的不适：会有淡淡的恶心感和深深的空虚感，而且这两日做事明显注意力不容易集中，总是不自觉的想去触碰手机打开短视频。人的大脑也是会非常偷懒的，总是喜欢立刻得出的快乐因子。可我如果花费了同样的时间来看书，看书之后，我不会有疲惫感，反而大脑会变的清醒，整个人也是神清气爽的感觉。

所以短视频还有个代名词“奶头乐”，意为短时间内不断刺激大脑，让大脑尝到“甜头”，以此不断刺激身体的行为，就是不断的刷刷……短视频。在当下的时代，手机已是我们的生活必需品，带来便利的同时，也在不断吸食我们的精力、专注力，短视频里99%的内容都是讲的他（她）人的生活，或者就是剧本摆拍，与我们个人的生活又有什么关系呢？

当下，个人的专注力是很宝贵的，把有限的时间花费到更加有意义的事上，比如：陪伴家人、学习、锻炼，来不断滋养我们的内心和灵魂，莫让手机吞噬了我们的“神”。