村上春树和我的瑜伽

来自君子兰的摄影

最初想看这本书时，是因为我一直都觉得书名是《当我跑步时，我在想什么》，我觉得我想看看因为我想弄懂当我在练瑜伽时我在想什么，呵呵。

每次瑜伽课上，老师的开课声音缓缓响起：“请大家以最舒适的姿势，盘坐于垫面之上，背部挺直，双手结智慧手印放于双膝，轻轻地闭上双眼，关闭双耳，嘴角上扬，给自己一个自信的微笑……什么都不用去想，让心很自然的平静下来，不再受外界打扰。把一天的劳累，烦闷，一切烦心不如意的事统统忘掉，此时你只属于你自己-------”每每这个时候，我的大脑就心猿意马，越控制越不得控制，被遗忘的千年往事都会一下冒出来，无须有的臆想也会充塞头脑----

所以，奔着我以为的书名买了这本书，看完了再翻书皮读了几遍才明确原来是《当我谈跑步时，我在谈些什么》，呵呵！

作者在谈跑步时都谈了些什么呢？结合我的瑜伽，我最受益的有这些：

01  我是来跑步的，不是来走路的

晚上练习瑜伽，左边一个大姐一节课有半节课都在休息，我用余光看见她休息时还不是婴儿式休息，她双膝跪地，半坐半立-------一晚上我的脑海里都回想着村上春树在《当我谈跑步时，我在谈什么》里说的：“我是来跑步的，不是来走路的”。

当时作者在千叶县某处参加马拉松比赛，本来状况很好的他在跑到三十来公里时双脚一下开始抽筋，练大腿内侧也开始颤抖，肌肉扭曲不已，过了很久痉挛仍然不止，但是作者一直调整自己，告诫自己“马拉松是跑的比赛，不是走的比赛”，“在以往的比赛中，无论多么痛苦我都不走，这是我的骄傲”，这一次腿部虽然遭遇前所未有的抽筋，但是作者再一次调整了过来，坚持了下去。

“双腿交盘，后撤到板式，呼气吸气上犬，呼气下犬，向前跳到双脚之间------”虽然我也大汗淋漓，双肘酸胀，但是我没有一次妥协。“左腿90度，右腿提起伸直，双手背后扣，1,2,3，---------”因为我知道“我是来瑜伽的，不是来休息的”。

02 不给妥协找理由

明天女儿要去上学了，今晚就不要去练瑜伽了吧！今天雾好大，路面又滑能不能不去瑜伽啊？今天下班晚，还有二十分钟太急了，不去了吧!今晚和老公一起去吃西餐吧，就一晚上不去练习也没关系哈！------

诸如此类的理由比比皆是，而且任何一个理由都站得住脚，也都是真的原因哈。可是如果有一次理由兑现，那么我的瑜伽就会中断，一次两次的确没有什么关系，隔天再继续练习就好，但是这却无疑是放松自己，这和我最初练习瑜伽的初心是违背的，因为自律因为健康选择运动并且坚持运动，用运动来消灭惰性。我要不忘初心，才能放得始终。

正如村上春树说的：“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。”对，用初心打磨，用毅力打磨，用行动打磨，这样不给妥协找理由，瑜伽才真正能成为我生命中的一部分。

          03 我跑，故我在

作者在谈跑步时谈到的一个片段：

每次跑马拉松我大体都会经历相同的心路：跑到三十公里，总觉得“这次没准会出好成绩呢”，过了三十五公里，体内的燃料便消耗殆尽，开始对各种事物大为光火。到了最后，则生出“揣着空空如也的汽油箱继续行驶的汽车”般的心情。然而跑完不久，曾今的痛苦可悲的念头眨眼间忘得一干二净，还下定决心：“下次要跑得更好！”

我练习瑜伽的心路也大体如此：刚开始的时候，信心百倍，脸上荡漾着自信美丽的微笑，半个小时之后就开始在心里默默盘算，热身运动快结束了吧，咋都是这些重复的动作呀，抱怨和不耐烦已经开始悄悄蔓延。接着是强化练习，尤其是到了站二和反手扣等即要求体力又要求技术的动作，我凭借着意念努力坚持，“前腿再往下成90度，反手扣面部向后向上，坚持1,2,3--------”这个时候我就会面目狰狞着偷偷看墙上的时钟（后来瑜伽老师就把时钟的分针秒针都去掉了，可以想像像我一样的瑜伽人还是有很多的哈），有时候汗流浃背的自己真想冲出教室：何苦这么自虐呀！

可是当练习结束时，浑身通透，每个毛孔有无尽的酸爽，坐在瑜伽垫的自己瞬间忘记了所有的负累，滋生的念头就是“真好，明天要早点来”！

村上春树说二十多年的跑步心路几乎相似，模式无论如何都不接受改变，他也坦言，如果必须同这种模式和平共处，只能通过执着的反复改变自己，把他吸收进来，成为人格的一部分。

我想，这也是我坚持瑜伽的一部分，谁都知道躺在沙发上很舒服，谁也都知道运动带来健康，可是知道和做到有天壤之别。

“我跑，故我在。”有了行动，一切才有意义。所以我练习瑜伽，瑜伽与我才有意义！

                            2021年2月25日星期四中午13:04