与自己约会第308天，观察身体

额头紧缩，右腿抖，脸颊紧绷,心也紧缩。

头皮有些发紧，牙齿也发紧，双肩紧绷，喉咙也紧，肚皮也紧，大腿小腿肌肉也发紧。

嘴咬大姆指。

主要身体特征，紧绷。

呼吸到喉咙，胸的上半部。

呼吸轻，路程短。

为何紧绷？

或者自己注意力集中，在要追逐什么东西上？不敢或不能让自己念头停下来，仿佛注意力必须要高速运转，或寄托于手机，或思维过去或未来的？

为什么不敢放松？

几十年习惯性要做些什么，一旦停下，仿佛会被淘汰？抛弃？

总之，注意力在奔跑，追逐。

且去听身体扫描，试着回归当下吧。

享受最后的孕期。