我的效率低在哪里-1

我是不愿意面对这个问题的，因为要改变自己目前的生活习惯。但当前习惯已经难以支持我高效学习了。我决定还是分析一下吧。

001 做饭低效

我的做饭时间太长，仅仅是一个蛋炒饭就要捣鼓1个多小时。主要是不熟练，没有能够达到一气呵成的程度，做到一半要思考下一步怎么做。

在备菜上也比较花费时间，对食材处理越细，耗费时间越长

熟练度的提升需要慢慢来，但现在做饭耗时长的问题急需解决。

如何解决呢？

我不点外卖，点外卖分散我的注意力，需要选择、需要计算怎么选最实惠。同时外卖到达时间也不可控，这也会让我分心，而且口感也不确定。

在网上搜索了很多方法，看到提前备好几天的菜，批量处理效率高。不过我打算省去做饭的步骤，牺牲口感，满足营养和时间需求。把做饭控制在5分钟内。

中午：水煮菜+盐，蒸鸡蛋，馒头。

中午/晚上：方便面+菜+卧鸡蛋

晚上：速热米饭、鸡胸肉、方便菜

002 饭前饭后低效

如果不是自己做饭，开饭时间不固定，导致饭前时间难以被规划，大多被浪费掉。

饭后会坐在沙发上看手机，休息放松，但时间过长。我需要找到一个快速消食的方法。

如何解决呢？

到点做饭不拖延，饭后趁着自己还有意志力马上远离沙发。