MCMAP训练体系：徒手制服

制服技术也叫擒拿，擒拿通常与摔法混合使用。与摔法相比，擒拿需要更加娴熟的技巧以及更加强大的力量。如果没有足够的力量是无法制服对方的。

擒拿法特别适合海陆作战队员执行抓捕任务时使用，如果在街头防卫格斗中，为了避免重伤对手，也可以用擒拿法结束战斗。

擒拿法攻击最多的部位是颈部与手臂。如果擒拿法施用得手，会成为降服敌人的有效手段，也是绝妙的截止搏斗过程的技术，擒拿法在运用时，强调出其不意。如果你直接走上前去擒拿对手，效果不会好。因为一旦对方有所准备，是很难实施擒拿法的。此外，控制对手手臂时，如果当时手臂伸直，则较为容易，如果对方手臂弯曲，则难度较大。擒拿在实施时主要有几种方式：偷袭擒拿、先将对手打懵再实施擒拿、先将对方摔倒再实施擒拿。

一、锁腕

手腕是手与小臂的连接部位，因此一旦受伤将直接影响手的功能，使其无法使用武器或者用手进行攻击。锁腕技术既用于直接控制对手，也用于破解对手的夹制、勒扼、推搡。

设想一名士兵正在执行维和任务时，一个颇具挑衅性的人试图要激怒他，用一只手推搡士兵的胸部。这时士兵可以这样反击：士兵把自己的双手平展叠放在一起，举到对方按在自己胸前的手上方，用双手的手掌边缘猛地下压对方有弯角的手腕结合部。士兵这样突然一压时，他会向前躬身，从而迫使对方倒地并使对方无法抽离而被锁定在士兵胸前。这样，对方肯定会变老实了，因为推搡腕部原来压在士兵身上是成直角的，而后来施加压力必将其折断。士兵用掌边打击对方腕部时，对方已束手无策，只能倒地防止腕部被折断。随着对手被制服，士兵就可以随便处置他了。

当士兵被夹制、勒扼时，可以借助腕部锁定技术完成解脱。其技术动作是:迅速抓住对方的一只手。把拇指按在对方手背的中间位置上，在他的拇指下方将其手指都攥住。发力将对手向上折弯至与地面成垂直状。用另一只手抓住对方的手，把对方两拇指放在一起，在其小指下方攥紧对方全部手指，以增加辅助性的杠杆力度。接着把对方的手以与肘外侧成一角度的方向推过去把他向下推搡，将其推倒。然后用膝部锁定对方已彻底展开的肘部，同时要保持对腕部的控制力。

二、锁臂

锁臂也就是肘部擒拿，肘关节在伸直状态下是比较脆弱的部位。如果在对方肘关节伸直状态下用力推压鹰嘴骨部位容易造成关节脱臼和韧带、肌肉撕裂或鹰嘴骨骨折，从而使前臂功能丧失。

当对手直接向你伸出一只手臂(例如试图挡开你或将你推开等)的时候，锁臂都将是一个绝佳的应对方法。用距离对手较远的手抓住他的手腕，再用另一只手直接抓住他肘部以上的手臂。如果对手高大健壮，不要试图将他拽向你，这是徒劳的。靠近对手，抓住他伸向你的手臂，后用另一只手掌沿向下劈打，并向前发力，压迫对手的肘部，将他肘部牢牢控制在你的重心附近。锁住对方的肘部，用身体的重量下压，把他面朝下压倒在地。一旦对方被压倒，继续控制其肘部，并迅速抬起他被按住的手臂。

三、扭颈

在对抗中控制对手的头部是最简单最有效的制敌方法。在使用这一技术动作时，需用一只手抓住对手的下巴，另一只手抓住他的后脑，然后转动对方的头部将他放倒。

扭颈是一种简单实用的技术，但是必须抓住对手的头部，否则不可能奏效。

人们都有保护头部的本能，所以如果你把手伸向对手的头，他也许会试图格挡或推开你的手臂。因此你要使用一些战术，才能取得成功。你可以通过轻轻抓住对手的一只手或胳膊来分散他的注意力，他会马上将手抽出并攻击你，你闪躲开他的攻击。在碰到对手的手后，将你的手移向对方的下巴，并将另一只手放在他的脑后部。大多数人不会察觉这种移动的意图，也不会认为它是威胁。

一旦你的手达到对手下巴的位置，就可以迅速用力推其下巴，迫使他转动头部和身体，最终使他仰卧在地上，这样你就可以制服他了。

扭颈技术既可主动实施，也可以在防守反击中实施。比如，当对手以右直拳攻击时，你可以侧闪至对方的右侧，同时向前靠近并用双手抱住其脑袋，然后把对方的头扭离自己，使对手失衡倒地，再将其制服。