下班了2

每周可以坚持运动三次，每次一小时

我之前上班的时候非常不节制，经常性的喝可乐呀，汽水这些高糖饮料，下班偶尔还有应酬，结果一段时间啤酒肚暴涨，后面坚持了两个月，那两个月无论有多忙，十点钟下班也要去慢跑，20分钟克制饮食，肚子渐渐没了，人也变得精神起来

提升一下衣品

好看的衣服版型能修饰不完美的身材，让人看起来更加的精神，好的衣服搭配也可以瞬间让人改头换面所以无论是工作作还是，日常一个人给人的第一感觉，很大程度都来自于他的衣品，无论男女都可以把衣服穿的更加好看