感恩日记14/100  2019.11.19

今天有些挫败，桦哥带我去楼下老麻雀吃晚餐，桦哥每次点菜还是和我坐同一边，一起看菜单一起点，这个举动是每次在外吃饭最暖心的记忆，小米糕还是心头最爱，每次菜单有桦哥都会点，感恩在我开心，在我失败，桦哥总会陪着我，这种陪伴胜过很多，被懂得的幸福！今晚收到婚礼的照片和视频，被时光暖到了，最美好的记忆！感恩帮忙记录下这么多的美好！感恩看到萨提亚写的这首诗《当我内心足够强大》，每一个字都有力量，向少前看，边走边滋养自己的心，让内在的小孩充满力量！你值得拥有更好哦！

《当我内心足够强大》

＊＊当我内心足够强大

你指责我

我感受到你的受伤

你讨好我

我看到你需要认可

你超理智

我体会你的脆弱和害怕

你打岔

我懂得你如此渴望被看到

＊＊当我内心足够强大

我不再防卫

所有力量

在我们之间自由流动

＊＊委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦

当他们自由流淌

我在悲伤里感到温暖

在愤怒里发现力量

在痛苦里看到希望

当我内心足够强大

我不再攻击

＊＊我知道

当我不再伤害自己

便没有人

可以伤害我

我放下武器

敞开心

＊＊当我的心，柔软起来

便在爱和慈悲里

与你明亮而温暖地相遇

＊＊原来，让内心强大

我只需要

看到自己

接纳我还不能做的

欣赏我已经做到的

并且相信：走过这个历程

终究可以活出自己，绽放自己。

——萨提亚[心]

感恩日记14/100  2019.11.19