读过的书总忘？不谈潜移默化，分享4个提高效率的方法

经常收到读者的留言：“读了很多书，但总是忘记怎么办？”

形容自己每次读书都有种《夏洛特烦恼里》的大爷附体的感觉，翻开书都知道，合上就什么都想不起来了！

读过的书总记不住，看似是一个非常“古老”的话题，但不可否认，它是困惑很多人的一个实际问题。

但当你去寻找答案时，排名靠前的几个回答，都会把潜移默化当成重点，强调读过的书都会内化成你的知识，在你不经意的时候帮着你。

最常引用的名言便是三毛这句：

读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成了过眼云烟，不复记忆，其实他们仍是潜在的。在气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字里。

道理我都懂，但老实说，这并不是我想看到的答案，或者说并没有解决我实实在在的疑惑。

我完全赞同阅读对人潜移默化的作用，但不赞同让思考停留在此。

因为即便是潜移默化，它也是有程度之分的，同样的书，不同的人感悟不同，思考的深度也不尽一致，收获可谓有云泥之别。

所以，今天不说潜移默化，好好聊聊如何短期内提高阅读质量这件事。

著名投资家查理·芒格曾说：“如果我们想做成一件事情，首先得想想，什么会阻止我们的成功。”

所以，想要解决读书记不住的困惑，就必须先认真思考一下：

为什么我们总是记不住读过的书？

第一：遗忘的自然规律。

很多人会因为记不住看过的书而自责，甚至内疚，觉得自己总是做无用功，逐渐丧失对阅读的兴趣。

实则恰恰相反，过目不忘才是反常的，1885年，德国心理学家艾宾浩斯(H.Ebbinghaus)提出的遗忘曲线，揭开了人类记忆遗忘的规律。

研究发现，人类的遗忘会在记忆之后立即开始，最初遗忘速度很快，仅20分钟，记忆量就只剩下58%，2天后只剩下28%，之后遗忘速度逐渐放缓，大约1个月后，记忆量只剩下21%。

所以说，即便是我们拼命记忆，也抵挡不住自然规律。

或许你看到遗忘曲线会很泄气，明明自己看文章是为了寻找提高阅读记忆力的方法，上来就泼了一盆冷水，告诉我记不住很正常。

先别着急，因为凡事有利有弊，当你听完下面这个故事就会明白：拥有非凡的记忆力并不是一件好事。

阿根廷作家博尔赫斯曾在小说《弗内斯，记忆者》里描述过一位过目不忘的奇人。

他能清楚地记得发生在自己身上的每一件事，但正因为所有信息的堆积，反而导致他不能抽象的思考和总结，永远淹没在信息的洪流里。

试想，如果你能清楚地记住每一次受过的伤，每一次糟糕的体验，你的生活还能快乐起来吗？

所以，不要过度担心记不住这件事，有时候遗忘也是大脑“断舍离”的过程，在自动地过滤着一些不重要的信息，给大脑减压。

想要提高阅读的效率，我们应该做的是找出阅读的重点并深入思考，至于如何抓住重点提高效率，在下一小节会重点介绍。

第二：缺乏深入地思考，一味追求数量。

读书不是为了炫耀，这句话写出来人人都知道是错的，但犯这个错的人却很多。

每到年末，朋友圈都会被年度总结刷屏，张三读了100本书，李四看了200部电影，最终孙五以日均阅读一本书的成绩傲视群雄。

以前挺崇拜这些阅读大咖的，但自己实践后发现， 纯属自欺欺人，至少对我来说是完全没用的。

加西亚·马尔克斯曾说，“生活不是我们活过的日子，而是我们记住的日子”。

套用一下，阅读不是我们读过的书，而是我们思考过的书，一味地追求数量不过是自欺欺人罢了。

这两年很流行听书，本是一件好事，毕竟可以通过更多的渠道去获取知识，但很多人却把听书当成一种捷径，30分钟听完就觉得自己又多读了一本书。

而且，不少人听书的过程很是随意，听书时一边干着家务又或是一边跑步，美其名曰充分利用时间，但最终什么都记不住。

说到底，听书只是读书的前奏，毕竟读纸质书遇到不合适的书籍，不仅浪费了钱，还浪费了大量的时间。

听完一本书，如果觉得作者写得好，就需要赶紧买一本纸质书认真精读，缺乏这一步，提高阅读效率便是伪命题。

第三：反馈机制不够清晰，丧失了阅读的兴趣。

开头提到，很多人说阅读对人的影响是潜移默化的，但原谅我比较功利，或者说从时间管理的角度上来说。

如果一件事情的反馈只是潜移默化，反馈机制不够明确，不够及时的话，阅读这件事就会形成一个恶性循环：

记不住——认为读书无用——丧失阅读的兴趣——更不愿思考，更记不住，甚至，最终放弃读书。

所以说，没有正向反馈的及时刺激，所谓的潜移默化也就成了空中楼阁，水中镜月。

当然了，每个人阅读的目的不同，有人是为了打发时间，有人是为了扩展知识面，也有人是为了解决当下的某个困惑。

但无论是哪种，如果需求一直得不到满足，即便是打发时间，因为读的书都很无趣，也会逐渐放弃阅读。

吉德林法则告诉我们：找到问题的本质，问题便已经解决了一半，针对遗忘的主要原因，可以从以下几点尝试突破。

第一，丢掉虚荣心，认真对待阅读这件事。

前面提到，遗忘是必然的，所以记不住千万别担心。

读书不是为了记住的，最根本是在读书的过程中形成的思考方式，内化而成的逻辑思维，以及阅读过程中开阔的眼界，这些早已内化成了你的知识。

如今，大家越来越焦虑，总是不自觉地一心多用，看书时不停地看手机，一边打扫卫生一边听书，以为最大化地利用了时间，反而导致阅读的效率大大下降。

上学的时候，有一种恐惧叫做：“有感情地朗读并背诵全文”。

但毕业后发现，我们能有印象的，似乎只剩下这些要求重点背诵的内容。

只有那些你认真对待，愿意付出更多时间、精力学习的知识，才能真的留在你的大脑里。

当然了，听书还是要听的，只是任何一种阅读方法都有它的适用边界，听书更适合听一些文学类书籍或者复习知识点，增加它们出现的频率，从而加深印象。

总而言之，与其泛读10本书，不如精读1本书，什么时候丢掉了对数量的迷恋，更重要的是丢掉了虚荣心，阅读才算真的开启。

第二：主题阅读，建立起知识体系。

记忆力强是好事，但人类的大脑不是U盘，比起背诵，更重要的是要建立起一套知识体系。

人类的思考总是天马行空，不成体系，而人类大脑却又钟爱规律的东西，比如下面这串数字，给你10秒的时间，你能记住多少？

但如果是下面这串数字呢？同样的20个数字，经过简单排序后想必大家看一眼就记住了吧。

阅读便是如此，虽说读不同的书可以看见不同的世界，但读的太杂，大脑这个处理系统就会跟不上，很容易宕机。

上图那些混乱的数字就如同我们接触的碎片化信息，碎片化思考，而系统地排序、归类、整理，便是构建出个人知识体系的过程。

就像比尔盖茨在分享时所说：当你建起一套比较广泛的知识体系框架，那你就有了一个地方，可以储存所有知识。

至于如何构建知识体系框架？这是个很大的问题，感兴趣的可以去搜一搜，篇幅原因今天推荐一个简单实用的方法：主题阅读。

利用二八原则，一段时间80%的精力主攻一个领域的书籍，20%的精力看看其它书籍调节下。

第三：增加阅读的反馈节点。

相比阅读，人们对游戏更容易上瘾，原因之一就是反馈机制的不同。

在游戏中每完成一个任务，经验条就会明显提升，时不时爆出的稀缺装备也会加速人体多巴胺的分泌，让人变得更加兴奋。

缺少反馈机制的游戏注定难成爆款，同理，没有反馈机制的阅读也注定会以失败收场。

所以，有效提高阅读的反馈机制便是提高阅读质量的重要保障。

至于如何提高？还有什么比读的书实实在在解决了当下的困难更好的反馈呢？

常见的做法便是做笔记，但笔记不是乱做的，推荐大家试试《如何阅读一本书》中提到的RIA标签法。

首先，准备三张不同颜色的便利贴，然后翻开书。

R：Read，阅读书籍，把重点给圈出来。

I：Interpretation，引导促进，批判性思考。

用自己的话转述书中重要的观点，写在便利贴“I”上，通过此步骤将重点内容内化。

A：Appropriation，拆为己用，服务实践。（最重要）

A1）通过回忆，写下自己和书中内容相关的经历，成功的也好，失败的也罢，通通写在便利贴“AI”上。

A2）反思以后遇到类似情况该如何处理，写在便利贴“A2”上。

当一本书读完，将所有记录A2的便利贴取出来贴在办公桌或者显眼的地方，提醒自己去实践。

或许你觉得麻烦，但有句话说得好：不愿意吃学习的苦，就得吃更多生活的苦.

不喜欢潜移默化这个答案，就是因为它选择性地忽视了潜移默化背后刻苦努力的价值。

如果你觉得RIA操作过于复杂，还有个超级简单的做法——只学三招法。

看完一本书，不贪多，结合实际情况，只写出3个你觉得对你有帮助的方法或者思维逻辑，努力将这些运用在生活中也不错。

第四：打造阅读的环境场。

你有没有发现，只要你去书店，看到那不计其数，汗牛充栋的书籍，就会不自觉地翻看几本，这便是书店的魔力，也是环境场的神奇。

很多人说，不要总买书，但我建议，如果条件允许，想买就买，最好把家里大小角落都摆满书，增加书籍出现在你视线的频率，指不定哪一次就被某本书吸引，开启了自己的阅读之旅。

与此同时，不要高估我们的意志力，不够自律的话，就让“他律”来帮助。

主动报名参加一些读书会，和同频的人一起努力，不仅可以利用一些外部的压力来督促自己，还可以完善自己的思维模式。

毕竟每个人的思维都是有局限性的，就像巴菲特的老搭档查理·芒格所说：“拿着锤子的人，看啥都像钉子”。

当我们大脑里面只有一种思维模式时，做任何事都会用这种思维解决和分析，所以，这个时候就需要多与他人交流，从而不断完善、丰富自己的思维模式。

以上就是文章的全部内容了，希望对你有所帮助。

如果大家有提高阅读质量的好方法，欢迎评论区留言分享~

作者简介：

用时间酿酒，没有太多成功经验，倒有不少失败教训，愿你我都少走点弯路。公众号：用时间酿酒。关注后回复“2020”四个字，自动获取10本时间管理电子书。

图：annie.z