我要

看到两个孩子在那吵架，我就觉察到一个模式——我要，如果我要不到，我就感觉被伤害，被攻击就要反抗。

给老公按摩，突然觉察到要感恩。是啊，非常感谢他给了我这样一个对象，让我可以按我按摩的手法做，难道不值得感恩？没有他，我什么都干不了。从这件事来说，周围的人，周围身边所出现的万事万物，都是值得我们感谢的东西。

没有他们，我们无法糟践自己啊！

突然又有一个很深的感悟，就是之前想到，但没有来得及记下来的，就是你说事事事事事事事，你为什么要气呢？难道你认为加上生气愤怒的情感？别人才能感受到吗？

是啊，情感是人类共同的，其实你不加，仅单独的说事平和，呵呵，更加容易让人接受。

一生气，一下子会让别人共振的生气。平和，别人也能共振到你的平和。

既然愤怒和平都是人类的一个情感，那你们为什么不选择平和呢？

或许愤怒就是一种生活的习惯，也是一种生活的模式，还是小我认为最强大的一个方式，一个利刃，一下子能打倒对方的。超级厉害的，所以他才用愤怒啊！