自我改变0192：关于专注力的思考

前几天跟一朋友打电话，他说自己家孩子有点多动症，上课时总是东张西望的，不能专注听课，还专门带着去医院看了一下，医生说家长可以带着一起培养一下他的专注力；

听完这件事后，我就给了他我之前围绕专注力的一个训练方法，呆着一个地方，比如说客厅，然后把客厅看到的一件物品，比如说沙发，极度仔细去研究它，它的颜色、花纹、材质、形状、做起来的感觉等等，可以一边看一边思考或者说出来，先从10分钟开始训练起步，再慢慢拉长训练时间；

跟他聊完之后，关于专注力这件事就一直在我的脑子中反复琢磨；

今天在做语音写作时，我一下子想到了当时自己上学时的状态，好像也是不能保证一堂课45分钟都能保持专注，也会经常出现走神的情况；

后来我自己算了一个数据，对于一个班级的孩子来说，除了极个别的确实天赋的情况外，其他大部分人智商上其实差距很小，但是几年的学习下来，大家的成绩还是差距比较大；除了一年寒暑假3-4个月不在一起外，其他的时间大家的作息时间几乎都是一样的；当然家庭的影响也会起到作用，但是从时间维度上来说，不应该出现那么大的差距；

那问题出在了哪里？

我一下子想到了，虽然都是45分钟的上课，但是有的人能够保持全身心的听课并与老师互动，在课堂上就已经把学到的知识进行消化吸收，课下稍微巩固一下，基本上就能够掌握；

但是有很高比例的同学都会出现不同程度的走神，这就使得他们不能获得老师完整的讲课内容，这就好像是自行车的链条中间断了，这就会形成一连串的后续影响；如果比较自觉的同学，通过课后同学的笔记或者主动询问等方式来把这个漏洞补上，也就能够获得完整的学习内容，这样就能够比较容易学会；

但是如果走神比较严重的同学，每堂课都要漏过很多信息，那么他就根本没有额外的更多时间去补课，时间一长人就失去了信心，越不会就越不想学；

当然了，影响学习的因素很多，今天我自己复盘后发现能够保持课堂的专注力是极其重要的一个因素；就这一个因素就能够对学习产生极大的影响，所以家长需要极其的重视；

而至于如何训练，其实完全可以从生活中的小事或者孩子感兴趣的爱好上出发，去慢慢有意识训练他们做事的专注力；

感兴趣的事就会比较专注，能够保持比较长时间的专注；

不仅仅是孩子需要训练专注力，其实我们大人也是需要训练专注力，这也是影响到我们做事效率的一个重要因素。

专注力就是一种思维习惯，或者思考的强度，比如有的人读书能够专注15分钟，再长他就感觉累或者就想做点其他的，而有的人可能持续去读一个小时，像查理芒格这样的顶级人士一天至少要花4个小时以上的时间去读书，因此单从这个数据就能看出为什么查理芒格能够有这么深刻独立的思考与判断，才能让自己的投资如此成功呀。