7月30日本周复盘总结

一、本周总结

1.早起：5天。本周坚持得不错，每天6点起床，周末睡了懒觉，继续保持。

2.学习：7天。本周终于把网络课程学完了，三本书，共十章，221节，给自己点赞。

3.阅读：6天。本周继续阅读《习惯逃避》，这是一本提高自信心的书，写了一篇读书笔记。

4.运动：4天。本周运动少，跳了两天健美操，陪妈妈散步两天，继续努力。

5.写日记：6篇。目前坚持得比较好，比以前有进步，继续加油。

6.冥想：2天。由于晚睡，所以也没来得及听冥想音乐，下周改正。

7.早睡：2天。本周坚持得特别不好，主要是因为玩手机，努力戒掉。

二、做得比较好的方面

1、写日记。早上写日记让我能够轻松完成打卡任务，而且灵感也越来越多，继续保持。

三、需要改进的地方

1、早睡。不要玩手机！不要玩手机！不要玩手机！做到这件事就可以早睡了。

2、运动。找到适合自己的运动，每天坚持运动半小时。

四、下周计划

1、坚持早睡早起。

2、坚持冥想。

3、去广州买家具。

我正在成为更好的自己！