家庭教育分享

心灵空间：有些人很喜欢探究自己的过去。

比如自己的思维模式怎么形成的，自己的行为模式怎么形成的，自己的情绪反应怎么形成的，自己身上有多少种防御机制等等。

探究自己的过去，会让自己变得深刻，而且能带来许多觉察，这对自己成长帮助很大。

但我想说的是，探究过去到了一定程度以后，必须把更多注意力放在如何改变上。

你不需要非得想起三岁的一个下午，妈妈看自己的时候和笑脸还是不耐烦，没有这个必要。

探究过去会带来许多觉察和自我认识，但仅仅探究实际上带来的改变比较缓慢，而你根本没有那么多时间。

换句话说，弗洛伊德icon让你了解过去，但你更重要的目的是要如何过得更好。这时候你就需要类似于阿德勒icon或阿尔伯特·埃利斯等等的认知，就是改变自己。

改变自己其实是更难的一步，因为需要完全自我负责，需要改变认知，改变行为模式。

但这是一条唯一必须走的路。