能心甘情愿驱动你学习的方法。

一个著名的作者，分享了这样的一个方法：

他说曾在三个月内成功减肥10公斤。

因为有一项竞技的名人战在即，所以他想变瘦一点，以便更好地做动作。

虽然他有这样的想法，但只是单纯因为这一个原因，完全没有必要把体重减轻那么多。

促使他下决心减肥的更重要原因，是一位他关系很好的朋友说的一句话：“最近你有肚子了”。

因此想和这位朋友约好了在三个月后，也就是名人战前后的某个时间再次见面，想到时候让他朋友大吃一惊，让朋友对他刮目相看。

再见面时，他朋友惊叹的道:“你居然三个月内瘦了这么多，太厉害了！”所以他才下决心进行减肥。

在外人看来，都认为他是为了名人战才瘦下来的，其实他说：“真正的减肥动机，仅仅是单纯地想听到朋友对我的赞叹而已。”

“为了名人战而瘦身”是个高大上的理由，但其实真正引发积极动力的，反而是那些很单纯的欲望。

人类大多数一生都在想得到他人的认可或者称赞，也就是引发我们心底里的欲望，驱动着我们去学习、去努力。

有人就问为什么了？

如此简单的一个称赞，就能驱使人发自内心的去学习，去行动呢？

那首先要明白，学习是反人性的，本质就是这一点，不是说学习的过程很痛苦。

而是说：人永远都是贪图安逸、趋利避害的，就相当于你想劝说老虎放弃吃肉，改吃素，大家应该和平相处，这个过程会非常劝退。

老虎可以吃素，但是不可能放弃吃肉，就相当于我们，可以很勤劳很努力，但永远不可能每时每刻都很努力，总有松懈，贪图安逸的时候，这是天性，不是说想放弃就能放弃的。

虽然改变不了老虎放弃吃肉，但可以教会它吃素。

那就要明白称赞的真正逻辑是什么？答案是“反馈”、是奖赏。

那什么是反馈？反馈在大脑中，可以称之为“学习脑”就是指学习时工作的脑。

通俗意义上来讲，【它是以回报为前提的努力。】

比如：马戏团的动物训练，是饲养员喂食“食物”的回报来配合训练的。

一个宠物犬学握手、立正、坐下，在完成后都得可以得到食物作为回报。

我们人类也和这样的行为类似，形成条件反射。

举个例子：平时上班工作八个小时，完成了工作量都是五六件文档，但是有一天，老板突然对你们说，今天的工作量谁完成了就可以下班，几点完成，几点就可以下班。

这时候你会发现，平时上班摸鱼的同事，会拼命的工作，甚至还反向的催促他人赶快完成工作。

这都是因为反馈，一种奖赏，可以激发心底里的欲望。

所以受这样的启发，我们也可以以此类似的机制，来激励自己。

这又产生一个新的问题，为什么反馈能打破，学习这种反人类的天性呢？

那不得不说，我们的大脑有一些特征：稳定、节能，排斥一切不稳定。可以说，大脑一直在做的事情，就是试图把需要费脑子、需要主动思考的「不稳定状态」，转变成无需动脑的「稳定状态」。

简而明之：把需要人工需要考虑的地方无脑的变成机器流水线一样，只要把材料放上去，按一下开关，一切不需要考虑就搞定了。

可是这是一个非常可怕的后果，如果一直都在做一件事情，就是每个人为自己编织一个巢穴，把我们困在里面。

这个巢穴，可能是舒适区，可能是你的社交圈子，可能是你的眼界、见识和层次……它们一直向你灌输一件事：待在这里，这样就好，这里是最安全的。

当你习惯了这个巢穴，你也就开始停下成长的脚步了。

所以这就需要一些外部的力量来打破这个巢穴。

如同塔勒布在《反脆弱》里面写到的：一个系统，必须具备适当的外界负面刺激，才能激发它更好地保持灵活性和稳健性。

反馈就是很好的外部力量，可以引发自身心底最原始的动力。

那怎么得到他人的反馈，激发自身积极的力量呢？

很简单想学习，想进步，那可以给自己制造一个良好的反馈机制。

如前所述，人一旦受到称赞，就能够满足被认可的欲望，从而提升积极向上生活的动力。

但如果是自学，很难被人认可，也容易自欺欺人，会懒惰，会中途放弃。

因此需要自己宣传学习成果，打造一个被人认可的场所，已达到激活积极学习的习惯。

比如，一些自媒体平台的场所，就是一些很好的展示自己学习成果的地方。

大家应该知道手机上的各式各样的APP软件，他们在程序员开发的过程中，一直在收集着用户的反馈，而且这样的反馈占据着APP开发的一半比重，

哪怕APP开发完成了，反馈机制依然还在运行中，依然在迭代。

如果仔细观察会发现，一款优秀的APP软件，它是有一套严谨，有科学的反馈机制。

可是你们不知道在程序开发的过程中，很大的可能的会被放弃，刚开始的反馈机制，也是无比的简陋。

再跟我们遇到学习时的问题一样，遇到困境想过：放弃—不放弃—重新开始的过程。

慢慢的才形成了一套这样严谨的：遇到问题 → 采取行动 → 解决问题 → 获得强化【反馈】，这就是一个惯性回路。

在这个过程中，大脑会不断得到强化，从而变成一种根深蒂固的本能。它本质上就是大脑的奖赏机制驱动的，也就是多巴胺-奖赏回路。

这次是不是看起来就形成了一条流水线的机制？

那人就会说了，不是说流水线一样的机制会把人给困在巢穴中吗？为什么还要形成这样流水线的机制？

但世上每一样的东西都有它的优秀之处，能长久的存活，总有它的伟大之处。

虽然流水线机制，会把我们困在不用思考，省时省力的巢穴，因为这是天性，避免不了。

所以为什么要与它对抗呢？那不是让我们又累又不讨好吗？

那何不加以利用，建立一套像流水线一样的机制，能让我们有效又省时省力的学习反馈机制。

建立良好的反馈机制有三个要素，

1、奖赏

奖赏是为了让我们付出的努力能得到回报，才会有更多的动力去进行付出，奖赏的东西有很多，比如名气、金钱、美食这就要看自己所做这件事的目的是什么？

比如：我们玩游戏的目的是为了玩，更好的玩乐，所以从开始的一级一级的通关，每通过一关就奖赏一些技能，或者力量，才能更好的通向下一关，体验不一样的乐趣。

2、数字化目标

数字化目标，可以给自己明确的，可视化的途径，有效的知道自己在这阶段上走了多久，需要多久才能通向下一个目标，收获到一个小奖励，也像一条经验条，再努力一点就可以升一级了，这都可以一目了然，也不会轻易退缩或者放弃。

3、时间轴

设置时间，是为了可以给自己更好地提供动力，不然目标定在这里了，拖个一年两年再大奖赏也会一直拖下去的。

把每一个阶段的时间都设置好，不需要太详细，可以多出一点时间给自己，但不要拖的太长。

总结：一位名人作者分享了一个能让我们心甘情愿去学习的方法，然后发现这个方法是一个大脑中的奖赏回路反馈机制，

而我们的大脑在抗拒学习，是因为大脑的特性是稳定，是节能，所以靠自己内部的力量是很难突破自己的舒适区。

这时候就需要一种外部的力量，也就是奖赏反馈机制，一步步的引导大脑中的稳定，走向不稳定，再走向新的稳定回路。

而我们利用大脑中的天性稳定，来建立反馈机制，它有三个要素，1、奖赏机制，2、数字化目标、3、时间轴。

好了，希望这对还在犹豫或者徘徊的朋友有一丁丁的帮助，要相信每一个微不足道的努力，久而久之就会成为华丽的蜕变。