冲突提升自我 周四 晴 2020-10-01（中秋、国庆）

       今天是国庆节，干了不少事情，但是等到想要写日记时，好多素材，就是不知该如何组织？或者不知道该写什么？什么内容都能写一点，但是要组织一篇日记似乎有难度，或者不能达到自己的目标。研修日记一直是忙的时候没时间，闲的时候又想休息，经常处于冲突中，在冲突中自己的“自我”水平得到提升。

      自从学习了弗洛伊德的人格理论，知道人格结构分“本我""自我"和"超我"，本我代表追求生物本能欲望的人格结构部分,是人格的基本结构，是人格中的一个永存的成分, 满足基本的生物需要，遵循"快乐原则"，如果受阻就会出现烦忧和焦虑,；按照“现实原则” 起作用的人格结构是“自我”，通过与外界环境的接触和通过后天的学习获得特殊的发展。“ 自我”成为“本我”和外界关系的调节者，遵循“现实原则”。代表良心和道德力量的人格结构部分称为“超我”，遵循“道德原则”。“超我”一旦形成之后，“自我”就同时协调“本我”“超我”和现实三方面的要求，也就是说，在考虑满足“本我”本能冲动和欲望的时候，不但要考虑外界环境是否允许， 还有考虑超我是否认可。

          分析一下，学习心理学以前，自己是一个“自我”力量比较弱的 人，意志力也不够，一般事情喜欢由着性子来，基本遵循“快乐原则”，一遇到困难就会听从“本我”的指挥，怎么快乐怎么来，碰到有难度的事情都会绕道走。中级研修就是在“三天打鱼两天晒网”的过程中结束的。当初的信誓旦旦的写书计划也已蒙尘，连点书皮的影子也没见到。所以再参加初级研修也是下了极大的决心， 从初级研修开始，有意识的锻炼自己的意志，首先制定可行的目标：完成每天的日记作业；需要克服的困难和挫折是：争取每天写一千字， 努力应用心理学视角；最终实现的目标：完成九十篇日记。说实话，真是很难，有时写的时候要不停看看还差几个字，再添几个字，努力达到一千字。在写作的过程中，“本我”的快乐原则时时干扰我，看看电视剧，约三五好友聚聚餐，每次想要放弃的时候，“自我”都会提醒：“坚持一下，再坚持一下！”，要“成为合格咨询师”的“超我”也会暗暗约束自己。 当然， “自我”实在调节不了“本我”的时候，也会拿老师那句“完成比完美更重要”来自我安慰一下，处理一下自己的内心冲突。

     看到有些同学文章中也流露出这样的困惑，或者干脆记一下流水账，但是看到群里有的同学始终严谨如一的每天完成日记，真的从内心羡慕，想来这也是“自我”水平高的一种体现，也是成事的一种基本素质。想到老师说咨询师就是要启发、帮助、支持、鼓励来访者，提升来访者的“自我”能力，那么，首先自己应该先提升一下自己的“自我”水平，还是要坚持。

       想到西汉.刘向诗云：“行百里者半于九十，此言末路之难也。”意思是：一百里的路程，走到九十里也只能算是才开始一半而已，比喻做事愈接近成功愈困难。记得研修第一课上很多同学也是雄心壮志，宏图远大，可是随着时间的进行，慢慢的就没有了动力，没有了毅力，没有了决心。 研修进行到68天，相当于行百里者半于九十， 坚持就是胜利！