《他人的力量》的读书笔记

看到别人的朋友圈层不断更新和升级而忽视自己后，会不会焦虑、眼红甚至愤怒？是不是嫌弃我没本事才不跟我联系？如果你内心是这么想这段关系确实该寿终正寝了。

在一段人际关系的情感投入中，如果给予受阻或接受无能，即你不敢接受别人的付出或者你不能主动付出，这段关系会陷入孤立状态而无法顺畅连接，最终隐退。

如果你要融入一个你以为热闹、有面子的圈层，但在这段关系中被否定、被挑剔、被索取，变相的PUA，赶紧撤。

万一撤离到一个甜言蜜语组织，把你恭维的飘飘然，是很享受，但不易久留，弥补了被PUA的伤害后，赶紧重新启程。

去寻找第四层次的人际连接关系，坦诚、多元且包容，能做真实的自己，敢暴露自己的缺陷以接受有效的反馈后修正自己。在这段关系中每个人都在进步，并以对方的进步来做自己进步的阶梯，不断脱离舒适圈，向未知试探。

第一期线下读书会结束，看到很多书友的反馈是遇到同频的人很舒服，那是因为遇到了第四层次的人际连接关系，不再被负能的人和事所消耗。

有勇气揭露自己成长的曲折，也能自在地分享成长的喜悦。不可思议的是:你的需求刚好是对别人的帮助，成全自己还能利他。

升级你的圈层，不是别人口中的功利主义，是更舒服的内在需求的召唤，听从它的声音，找到能滋养你内心的他人力量。