G186 3.0 第四周周检视

践行人：Maggie

【90天目標 】

早睡早起（早6:30-晚23:30）

整理家居，做到不復亂

整理完像片和電腦檔案

周检视：

1、早睡早起：

由于出门在外，每天都步行万步，徒步运动也是够量的。一周七天下来有3天能够在6:30分前起床，早睡只有2天做到。

反思：如果能够做到早睡，其实早起就没那么困难。出游这一周，每天出门都不早，晚上回到民宿就已经10点了，洗洗漱漱就过时间了。如果大家时间调整，早出门也就能早结束睡觉，良性循环。回来还是需要坚持调整。

周检视：

整理家居：

这周没有在家无法执行。

周检视：整理相片和电脑

1、手机视频处理接近尾声

2、游记及时发送却没有及时下载家庭照

反思：1）当决定游记要及时更新时，就更有执行力去做，家人也支持

2）这次游记做了时间地点和编号，方便日后查询

3）将游记记成美篇