幸福的方法1~解读人生的四种模型

本周我们学习一本新书《幸福方法》，人类根据马斯洛需求原理，最终需要达到的就是幸福，但每个人对幸福的定义有各不相同。

一、本章节的重要观点

1、关于本书，作者泰勒.本-沙哈尔，是哈佛最受欢迎的幸福课讲师，哈佛幸福课我在很多书籍里都有听说过，积极心理学出现以后，幸福慢慢找出方法和规律，所以此书是我们每个人都该读之书。

2、“为什么”的终点是幸福，人类天生是爱问为什么的民族，这种思维创造了这个世界，为什么让我们的时代一直在进步，社会在发展，她的终点是幸福，很多美好的祝福里都会说“祝您幸福”，幸福其实没有答案。

3、幸福是什么？作者的答案是~四种:

1）享受主义型，她们注重眼前主张及时行乐。就像现在的很多人刷抖音，看视频，当时感觉很快乐，当所有一切归于平静后，就不知该如何安放自己的身心，不愿独处，追求感官刺激，很多沉迷毒品等都是这样的状态。

2）忙碌奔波型，追求未来的成功和快乐，但会忽略眼前的美好和细节，曾经的我就是这样，一路只知道向前冲冲冲，不记得要前行的目的。这种人在大部分时候是幸福的，因为至少有了小目标。

3）虚无主义型，认为什么也太平淡，这种人很难获得幸福，找不到活着的意义。

4）感悟幸福型，幸福最高级别的存在，即关注诗歌和远方，又关照眼前的风景和人生。幸福的定义应该是快乐与意义的并存。

二、反思

1、人生的境界有四种境界:欲求境界、求知境界、道德境界、审美境界，这几个层面也是跟幸福层面相对应的。之间的差别在于每个人的认知，有一句话叫，每个人都要自己的认知买单，所以希望看到我文字的亲们，提高自己的认知水平吧，觉知的清醒的发现感知生命中比喻的一切美好，在追求诗与远方的同时，一定记得关照自己的当下，用心发现小确幸，让自己无论何时都处于宁静平和的状态。

2、幸福是人们终其一生在追求的，但很多人到死都不明白，幸福为什么从不关照他，原因很简单，他只会关注不属于自己的，比周围人的各种比较和计较，所以一生都没有感受到幸福，我对这样的人深深感到惋惜。曾经的自己也是会这样，整天在看着别人，不记得自己的美好，心灵的富足和身心的愉悦都忽略不计，整天拧巴的跟这个世界较劲，活的是真累啊。后来的自己通过读书，通过学习，慢慢开始找到人生的意义和价值。现在的自己会心安于眼前，为未来规划和努力，追求的是卓越而不失衡的人生。行走在审美境界，幸福每天都会关照于我。

3、成长是每个灵魂内在深层需求，我们在物质富饶的今天，一定要记得自己的灵魂和身心也需要关照，慢一点带上自己的灵魂，这是一个美好的境界，愿每个人都能达到。

三、行动方案

1、就算是忙的四脚朝天，我也会在开车时关注自己的身体，心情和灵魂。昨天晚上忙完晚思实在写不出，就早早睡觉，让身体安宁。

2、成为自己喜欢的人，只做有价值的事，坚持自己的信仰，传播正能量，余生太贵，我不浪费。