凡医日记DAY41 精力不济时学习就是折磨

2019.1.26 周六 晴

凡医日记DAY41 精力不济时学习就是折磨

【昨日早睡】11:56

【今日早起】7:30

【睡眠时长，评分和自我感觉】

6小时45分，77分，深睡连续性不够。还是有点累。

【昨日感恩】

终于回到家了，虽然只是离开了4天，但回来的感觉很好，家是漂泊者的港湾呀。给妈妈带了2瓶日本酱油，谢谢她一直照顾我们。一家回来都很累决定出去吃饭，西贝莜面村吃肉者的天堂，这一顿吃得很畅快。

【28天最想实现的一个目标】（具体化、可衡量）2019.1.14-2019.2.10

这个28天，补听亲子精时力管理课，和女儿一起实践。

自己继续实践滴答清单和手账，及5分钟整理术。

3个月长远目标是持续学懂你英语，提高口语能力3个level。

【今日重要三件事 】是否有助于28天目标实现？

认真工作。寒假到了，全国各地的小患者都来看病，又到高峰，每天门诊就集中注意力，加油完成，这是最好的事了。

【今日晨效】

睡了回笼觉，太累了

【今日复盘】

【今日三件事回顾】

1.英语：精力不济时的学习就是折磨

2.清单：简单写写

3.认真工作

【今日青蛙检视】

专注地工作。早点睡。

【明日最重要的三件事】

1、清单  2、英语 3、完成拖欠的工作

【今日微笔记】

严重缺觉，但又不得不清醒做事，非常勉强，很难受。