第7天

35.4度

早 燕麦红薯粥

午 苹果 橙子 香蕉 番茄青椒鸡蛋

芒果酸奶 麻辣花生若干

豆乳300毫升

晚 无 有点饿但可以忍

54.8kg

今天游泳发现自己总是浮着浮着就脸朝上了，这是逼我学仰泳的节奏吗

今天学习自由泳的摆臂划水 还是不得要领啊

弄两下整个人都沉底了，不开心

要练腹肌！

可是我的腿貌似过敏了

每次游泳回来都会觉得好痒 小腿和屁股的地方

下周也要好好加油！