柠檬水能美白吗？

很多朋友都说，柠檬水能美白，这是真的吗？

答案是不能。

之所以说能美白，大概是觉得柠檬比较酸，含维生素C比较多，维生素C有抗氧化美白的功效。

我查看了《中国食物成分表第六版》，每百克柠檬中只含有22毫克维生素C。

而我们的泡柠檬水只需要一片柠檬，约15克。也就是说，维生素C只有3.3毫克，这点儿的维生素C与每日所需维生素C的量(100毫克)相差甚远。

可见，想靠柠檬水补充维生素C，想靠柠檬水美白是不现实的。

柠檬很酸不是维生素C的含量高，而是其中含有很高的柠檬酸等酸性物质。