用行动化解焦虑

#用行动化解焦虑#

今天下班有点莫名的焦虑

捋了一下是因为事情太多有点无从下手

于是到家便开始写Angie老师的课程作业

写了好多自己朋友圈的榜样

也发现了他们身上的各种优点

虽然我并没有和他们直接交流

却收获了很多力量

焦虑也在这两个小时内消失殆尽

书写 真的很神奇

这两个小时完全是自己的心流时间

处在当下书写的状态

也觉察到之前的焦虑

是来自对未来的恐惧

因为未来有那么一大堆事情要做

已经把自己吓到不敢迈出脚步

而忽略了去思考：

当下我可以做什么？

一步登不到山顶

当下能做的

就是低下头

走稳每一小步

一直想着未来

对当下没有帮助

写完作业

也有了一些灵感

过年期间时间多

慢慢来分享吧❤️

用行动化解焦虑