厉兑穴

按摩厉兑穴，就如同为这条“能量河”打开了通道，让气血得以顺畅流淌，从而达到平心静气的效果。再根据中医的五行理论，胃属土，土生金，金又代表肺，肺主司呼吸与心志。因此，刺激厉兑穴，还能间接调养肺气，让心神得到更好的滋养，从而减少噩梦的侵扰。

如何正确按摩厉兑穴？

只需用大拇指与食指轻轻捏住第二脚趾，用揉圆圈手法揉按厉兑穴周边，每次维持15秒，重复36次即可。