高效能慢生活践行第2142天0102-2025

2025.1.2（星期四）晨间检视

今天是什么日子：

农历：腊月初三 地点:吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：必做+选做

本周目标：

必做 —凯格尔✔＆靠墙站2-3个10min✔＆蛙泳腿10min✘

选做 — 游泳视频1-2个15min＆2次/周-晨跑＆冥想

今日三只

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昨日三只检视

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小确幸（幸福小种子）

1.谢天谢地，阿弥陀佛，终于轮开上班了，总算有盼头了。*^o^*

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反思

1.13岁的小果猖狂嘚瑟的不像样子，死鸭子嘴硬。拿出独有的专属武器，边说边哭，有恃无恐，变本加厉的怼姐姐，拿捏她，和懂事粘不上半毛钱关系。

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学习

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