【第10篇·夏沐】随笔

过年在家基本没有练瑜伽，但是期间吃的也不多，大概我并不喜欢大鱼大肉。

初六回来上班之后开始我的冥想计划，之前一直说要冥想，但总是坚持不下去，这次在wake上面跟着音频每天几分钟开始坚持，感觉还不错。

刚开始的时候很难静下心来，思维总是到处乱跑，到第二天开始慢慢静下来了，学会去观察自己的呼吸。虽然还没有达到特别好的境界，但是慢慢来，我一直觉得瑜伽应该是一个循序渐进的过程，慢慢来去培养自己身体的感受，才能更好的去认知自己。

决定了新的一年全职做瑜伽，虽然刚开始会很艰难，但是什么事情都是需要积累的，当你想好自己心里真正喜欢的东西，我想能够坚持的会更长久吧。

学着去运营微博，该学习的东西还很多，加油。