拖延心理学-第二章（好像未完，待续）

拖延心理学第2章。

1，聪明的人不需要努力，他们因此而拖延，认为如果努力了，就会证明自己没有那么出色。这是固定思维，如果想改变，应该转变为成长型思维。

我们普通人都会把自己的表现认定为是自己本身，经常会说这件事就代表了我自己。用书上的说法就是：我表现好，表示我很有能力，所以我喜欢自己。事实上应该是对事不对人，好的表现不代表是个有能力的人，差的表现不代表就是没能力的人，进而可以推理出这件事代表我自己这个说法是错误的，表现跟什么样的人之间没有等号，论语说法就是不因人废言也不因言废人。

固定思维认为：1，智力和才能是固定不变的，成功就是要证明你的能力，证明你是聪明的，有才干的。

2，生活中的挑战，不能出错，因为错误就是失败的证据，错误说明了你根本不聪明，也没有才干。

3，聪明又有才干的人，是不需要努力的。需要努力是不够聪明和没有才干的证据。

4，每一次表现都是一次定论性衡量，失败让你感到危险，一次失败永远都决定了你这个人。

成长思维：

1，能力是可以发展的。

2，通过努力工作，你可以随着时间推移而变得更聪明更优秀。努力可以让你更擅长某件事情。努力可以激发你的能力并成就自己。

你没有必要立刻。

3，？追求挑战，以此充实提升自己，做一些不会的事更有意思，因为可以拓展自己并从中学习。

4，。失败可以伤心失望，但也不认为自己是个失败的人。

2，完美主义

我不能示弱，所以不能求助于别人。这也是固定思维，