你爱自己吗？

  你爱自己吗？很多朋友都会说，肯定爱自己呀，但很少有人知道，爱自己是有七个层次，那你们好好看看你爱自己在哪一层?

  第1层:

  吃好、喝好、睡好、冷暖照顾好、健康长寿.

  第2层:

  收拾打扮好自己补充自己的知识面，去接受文化艺术的熏陶做个讲卫生、得体、有礼貌、有美感、热爱生活的人.

  第3层:

  接受自己的出身、接受自己的容貌、接受自己目前的境况.

  第4层:

  正确对待自己的情绪，允许它们的存在，重视它们的表达，接受它们的爆发，慢慢学习与情绪相处，疏导它，不抗拒、不评判、放松，观察它们的流动.

  第5层:

  学会察觉:自观、觉察情绪背后的原因，这些原因来自哪些原始伤痛直视伤痛和拥抱伤痛.

  第6层:

  与每个情绪和解，深深地爱上每个情绪，因为我们身体的每个细胞都有许多记忆和印痕，每一个情绪都是这些古老印痕的表达，所以每一个情绪就是一个众生。我们爱上这些情绪也就是爱上我们内在的众生.

  第7层:

  我们经由爱自己，走向爱自己体内的众生，走向爱外在的众生，从而开始了真正的合一。