如何让你的生活更有掌控感

       最早看《掌控习惯》这本书的时候是为了实现如何更好的通过运动来掌控自己的身体，不被疲惫，焦虑这些负面情绪所掌控。慢慢的通过科学的运动方式和持之以恒的坚持让运动成为日常生活的习惯，自己对待身体的掌控力也不断提升。

     通过运动掌控身体这件事开始引起我的联想，如何让自己的生活更有掌控感或者说有什么办法可以让自己对待生活有更多的掌控感。

     对于这个问题的好气源于过了30岁之后，慢慢肩负起更多的家庭责任，在这个过程中常常会被突如其来的各种事情所困扰，让自己有一种很吃力的感觉。如何减少生活中意外对自己的影响，如果更好的在未来能够掌控对生活的影响这成了中年时期的我考虑的问题。

     年轻时的自己觉得一切皆在掌控之中，有的时候甚至觉得自己好厉害，拥有无限潜力，又不得不感叹运气的重要性。但是人到中年后才发现，其实每个人都是普通的，而所谓的成就也只是努力的结果罢了。对待意外也开始慢慢习惯，学着接受同时也不完全依赖于老天爷，开始更多的寄希望于自身。到了中年也逐渐明白只有通过自己不断的努力才能持续稳定的收获希望，让期望的幸福更长久一些。

      带着从运动中收获的心得，开始学着去掌控生活中的种种事情；学着把运气转化为努力的结果，学着把不可控的东西转变为可控的例如控制体重，控制情绪；通过从依赖期慢慢向独立期转变，也让自己开始对生活有了更多的掌控感。以终为始，坚持长期目标，把眼光放的更长远一些，让自己努力去为那些长期目标拼搏，不要只看眼前的短期利益。而对于生活的掌控力也是在现实生活中持续不断思考的过程。