自我成长的个案

:我有一个朋友，她处在对孩子教育的焦虑中，因为孩子的爸爸和奶奶养育方式都是她不能接受的（简单粗暴），而她每天下班后觉得自己没有精力去管更多，她认为都是别人的问题，原生家庭的问题，所以她除了隐忍和痛苦，什么都没办法做。我除了同理她，希望她多思考自己还可以做些什么积极的改变，还能在哪些方面给她支持？[抱拳][抱拳]

因为儿子昨晚忘记写语文听写，一早爸爸对儿子的否定似语气，各种批评他，就连吃早参也是放炮似的教育，我完全无法插嘴，内心各种疼，儿子的伤害远远超过我的想象[捂脸][捂脸][捂脸]，在爸爸说我的时候，正刷牙的儿子却走出来对妈妈说，妈妈你不想发生冲突就不要说话[流泪]，这么多年我也是用少说话来平息家庭各种矛盾。昨晚儿子告诉我，妈妈家里没有一个人好好和我说话，当时一听，先是心痛，妈妈有好好和你说呀！对，只有你一个，然后走过来抱抱我，我安慰他说爸爸平时给你买零食书，玩具陪伴你学习是很多爸爸做不到的，奶奶只是心情不好。儿子说其实奶奶还不错，昨晚她不许我下去玩，我硬跑去玩了，第二天早上她也没计较照样和我说话了。所以讲这么多，只想你们帮下我如何让我老公改一点点对孩子的方式，我就感觉很完美[微笑]，上了两天课，老师和同学们都认为我先改变自己，可是每个家庭不一样，虽然老公支持了我上了两天课，但并非他意愿，而是他做不了我己决定的主，回来后我一定要接受他各种对我去上课他不同意的语言伤害。我目前认为，至少我童年和目前状态是正常行为，我得等我老公认识到他的根源，然后释放了，才能一起学习一起探索孩子和自己的人生。不然家庭矛盾会升级[微笑]

生命教练同学们的回复:

同学1.所有的改变都必须基于自己开始，透过自己的改变影响他人。

爸爸态度差，妈妈应该看到：其中一个原因，是这个妈在家庭中的影响力太弱了，无法形成良好的沟通。所以根本的方法是妈妈自己学习，增强自己的力量，重新建立家庭的关系能量平衡。

我公司的合伙人曾是个高能力、高能量、又强势的人，我自己改变了，他也改变了，我们的合作关系现在愉快又合谐。

外界的环境，是我们自己选择的、创造的或投射的，我们自己才是一切的因。

她若坚持自己的看法，就让她继续，等苦果更苦，她终有一天会醒悟。

可以让她明白：在一个关系或在一个模式中，一个元素改变了，这个模式就有所不同了。就像在焦虑中，用深长的呼吸就改变了焦虑的模式。在三个人或四个人的关系中，一个人开始改变，就会引发其他人的改变。

期待他人改变，自己得到的一定就是伤害，只有自己变强大了，有力量与老公，婆婆相处，有自己的界限，他们俩自然会改变

@旭琴 只把你的建议作画外音，不需要用力，我现在对所有人都这样，包括儿子，听不听是他自己的生活，他为自己负责任，这样自己也轻松了。

同学2:看到这些，我想到的是个体改变了，系统也会跟随改变。

而要改变个体，最容易和最快的，就是改变自己。

因为没有人喜欢被改变。

联想到自己的成长经历，自己变了，爸爸也改变了，关系也变得有爱了。

力量回来了，外境怎么选都行。搞来搞去还是搞自己[偷笑]

@旭琴 其实，你想改变她，跟她想改变老公没俩样[偷笑]

你活得美美的，他自然问你：什么秘密？

如果我感受到朋友不想改变，我就会马上停止教练(或指导)。告诉自己：我尊重他的命运，理解他的局限性……

然后深呼吸，退后一步，回到自己的中心。

@旭琴 对嘛。那就让她继续那样。因为她需要。直到有一天，她来求救，你的教练才有用[憨笑][憨笑]

同学3:说易，做难。每个家庭不一样。

或者，逼着她改变（外界自己）才是改不了的根源

对她来说，本来就是别人的错，为何要自己改。

先过了这一关再说吧。

每学习一次，每咨询一次，都是让她改自己

对她来说，太痛苦了

因为，“真的”不是她的错啊……

只有体验过改自己的好处才能真的知道，确实只能改自己

否则好难好难

在痛苦，和凭什么之间的对抗难受死了

我觉得，实话实说就行了

我不知道怎么办

我也在探索

我可以随时听你诉说

我随时在

我也不知道怎么改自己

我也不知道为什么……

实话实说

道理，没用

真心没用

我只希望自己打开一扇窗，让她看见改变的可能性和方向。

@旭琴 把你的窗show给她