周检视2018.04.22-04.28

周检视2018.04.22-04.28

【三个标签】

1.热心活泼的宝妈

2.中医艾灸养生爱好者

3.时间管理践行者。

【90天目标 】

目标1：坚持写晨间日记反思计划

目标2：每天站桩最少10分钟打卡

目标3：减脂2KG-4KG

坐标：东莞塘厦

睡眠

最近的深睡眠基本能达到2小时左右，中间没有觉醒。这周有两个晚上十二点多才睡，但基本都早起，最晚不超过六点半。睡眠时常最短五个半小时，最长八个小时，平均时长七个小时左右。

运动

跑步三天【4㎞+6km+5km】，合计15㎞

家庭

每天做家务，做饭，带孩子玩，LG在家的时间比较少，交流的也少，想让他也听听樊登读书会里的【搞定】，希望对他的思维有启发，但是他就是没听，让我很心塞。我践行了那么长时间依然没有带动身边人让我觉得很挫败，碰到个顽固派真心需要很大的耐心。

健康

这周泡脚3次，面膜3次，艾灸2次

阅读

听樊登读书会《搞定》2遍

周六那天开晨会忘记在八点前完成三只青蛙打卡了。

这周总体感觉践行进入低能量，什么事都不想干，心情有点烦躁低落，不知是否和例假要来有关系？！不过这两天状态开始回落，非常感恩昌伦给我的建议和鼓励，有这样的组长我感到非常荣幸！