掌握习惯

去年读书分享过这本书，然后放在书柜中很久没翻阅。最近整理现在要读的书时，发现还能再读一遍，温故而知新。

掌握习惯是有方法和技巧的，分为四大定律：让它显而易见，让它具有吸引力，让它简便宜行，让它令人愉悦。

当你面对习惯的阻力时，可以采用与之对立的方式，克服这些坏习惯：让它脱离视线，让它缺乏吸引力，让它难以成形，让它令人厌恶。

书中讲述"金发女孩"的故事，重点是讲叙习惯的培养，当你在力所能及的区域时，习惯便于养成，当低于或高于能力时，个人便陷于无聊或失账区，习惯便无法养成。

名人富兰克林养成习惯的方法是先培养一个习惯，逐渐加深之后再培养下一个，稳步前进，这样习惯便能长久保持。