五劳所伤

五劳所伤:久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋，是谓五劳所伤。——《黄帝内经.素问.宣明五气》

五种过度的疲劳，所损伤的对象不同。具体来说，长久地用眼就会耗伤血脉，躺卧过多就会损伤阳气，坐得太久就会损伤肌肉，站立太久就会损伤骨骼，行走过多就会损伤筋脉。这就是五种过劳所造成的不同损伤的状况。

现代人们普遍存在的问题就是用眼过度，主要是由于手机平板电脑等电子移动设备的兴起，一部手机包罗万象，五彩八门，让人应接不暇。

在校学生近视率节节攀升，并呈低龄化趋势，真是令人担忧啊！

人们对这个世界充满好奇心，就会不停的用眼观察，但我们常说一个词“闭目养神 ”，眼睛也需要适当的休息，因为眼睛用的过多会损伤人们的血脉。

思考问题时，不妨闭上眼睛，时时关上心灵之窗，利于收敛心神，不至于涣散无主。

俗语有言“好受不过躺着”，卧于床上，肢体放松，确实很舒服。但是如果一天到晚一个姿势，人们也是承受不住的。

我曾经因腰疼，遵医嘱绝对卧床休养，真是做不到啊，我只是每天大部分时间都在床上，就是这样人也变得很虚弱，一起来就打晃，可能就是阳气受损吧。

坐立行是每天每个人在清醒时的主要姿势，目前以坐姿工作的人很多，由此引发各种职业病，一般都是腰椎间盘突出、颈椎增生之类的。

久坐伤肉是什么原理呢？坐的时候肌肉处于放松状态，肌肉松弛，对骨骼的包裹支撑作用减弱，或者由于坐姿的问题，这是我的推测，没有科学依据的。

人们站立时，依靠骨架支撑点位，会有相应的作用力，所以时间过长，就会使骨骼受损吧。

行走时，人的身体肌肉骨骼筋脉都应该参与运动的，这里说久行伤筋，是不是相对来说，长时间行走对筋的影响更大。

比如各种扭伤，大多先伤到筋，如果骨骼受伤，就是更严重了。