2021-09-18

01午液断

02下午无零食

03多喝水了1.5+5

04被领导表扬

01多喝水有助于保持冷静

02不饿吃东西没意思，会被东西带节奏

03远离油炸会长痘

01远离不干不净的食物，会刺激皮肤

02慢处理

03多读书才用得到