摘抄

接纳原本的自己改变看法而非别人彻底的具体化从各种视角来看问题专注于能做的事接受命运放弃完美主义看事物积极的一面活在当下

这几点，我唯独不接受“接受命运”

爱自己是终身浪漫的开始-------英国剧作家 奥斯卡·王尔德

心理学中将驱动自己、不得不做的5件事阐述为著名的“5个驱力”

1：要完美（我应该时刻追求完美）2：讨好他人（我不可以让对方失望）3：要更努力（我绝不可以懈怠）4：要赶快（我要尽快）5：要坚强（我应该变得更强）

通过比较才能实现的自我评价是不能让我么保持本色生活的。-----如果不想让这思维困扰自己，你该怎么做呢？明确自己的坐标---你“要成为什么样的人？”“想做什么？”“拥有怎样的价值观？”