小医日记（11）上火（下）
“那个……听说你‘上火’了？”我连忙挑起另一个话题。
“是的。”她略微皱眉。
“有什么不舒服吗？”
“就是经常口腔溃疡。真不舒服！”她拿起右手，轻掩在唇前，摇摇头。
“是因为吃了煎炸的食物？”
“偶尔吧，也不大经常。”
“熬夜了吧？”
“嗯，也许吧，我的工作经常要熬夜的。”
“你工作的环境好吗？”
“一般吧，人比较多。”
“哦，你在酒店工作，人多也不奇怪哦。”
“嗯……”她点点头。
“你平常一天三顿会吃些什么？”
“我一般吃得不多，除了米饭，就是随便拌点酱料，就可以了，有时候会吃些水果。”
“这怎么够呢？那么肉呢？蛋呢？”
“我怕长胖，所以比较少吃肉。”
“怪不得，怪不得你上次都低血糖晕倒了！”
“那时候是连饭都没吃呢！”她吐了吐舌头。
“我猜，应该是你经常熬夜和营养不均衡导致的。”我慢慢解释，“在正常人身上，口腔粘膜是完整的。如果经常熬夜，又营养不均衡，就会导致身体免疫功能下降，口腔粘膜修复功能下降，就会出现口腔溃疡了。”
“哦，是吗？”
“熬夜，还有精神紧张都会引起这种问题的。你睡眠好吗？”
“一般吧。”
“说一般就是不好了，”我喝了一口咖啡，“你首要的问题是，改变你的饮食习惯，除了吃米饭、蔬菜水果，还要肉类、豆类和蛋类等等，现在可以着重补充B族维生素吧。”
“原来这样！”
“还有就是，一些植物食物在清洗的时候不能泡水太久，因为B族维生素是水溶性维生素，泡久了营养就会随着水浸泡流失。”
“嗯，我明白了。”
“睡眠也很重要，最好晚上11点前就要睡了，长期反复熬夜，会让免疫功能下降，比如容易感冒等等。”
“我们平常为了工作，真是太少关注健康了。”
“你欠身体的，身体会用疾病来报复你。”我圆睁着眼睛强调最后几个字。
“是的，大医生，我以后会更加注意了。”她略显委屈。
“不大，我是新手，依书直说罢了。”
“这就是你的厉害，我们不学医，根本不懂的。”
“多关注吧，”我接着说，“其实人应该比动物聪明得多，但是患病的几率却不比动物小，大概是因为人的生活，已经被人类社会改变了，与自然的环境不一样了。”
“哦？”她眨眨眼睛。
“动物在自然界生存，懂得该吃什么不该吃什么，就算是生病了，也懂得寻找自愈的方法，但是人类不一样，我们自恃医药发展好，依赖药物，就在饮食和作息习惯上肆无忌惮，于是人类的自然属性比动物也相差很大了，我们失去了保持环境和身体平衡的那种敏锐感觉。”
“你这么分析出来，好像是挺对的。”她笑了笑。
“我觉得人类应该培养自愈的能力，学会远离疾病。”最近和邱医生深入探讨过这方面的问题。
“这个重要的使命，恐怕要你大医生来完成了。”她满足地眯着眼睛笑。
“是的，这也是我为什么会选择这种地方工作的原因。”我朝窗外的天空看去——漆黑一片，似乎连稀疏的星星也看不到。
“我相信你能办得到，真的！”她的双眼闪耀着一种吸引我的能量，让我不得不信服。
“谢谢你，馨！”除了我妈，还有现在工作的同事，恐怕就只有她，会这般信任我支持我。
不管前路如何，我依旧坚持走下去！
