精气神

今天上班，有个同事跟我说“你要好好的休息和调整一下自己了，看看你没有一点儿精气神”！

好好想想，确实如此。

每天强打起精神去应付各种琐事，工作的进展总是很缓慢。关键是新的任务总是不停的过来让人根本不能停下来。新年上班后也在调整自己尽量从具体琐事中脱离出来，给自己留出时间，但是效果不佳。究其原因，还要从自身找问题。

没有养成规律的运动习惯，总是以累为借口而不去运动；

没有养成碎片化的休息时间来养精力，总是在这些碎片时间里刷手机或是做其他的杂事；

太过于关注他人的感受或给他人的体验而委屈自己，其结果就是不停的在消耗自己。

综上，给自己订下提升精气神的计划：

-每天运动30分钟（每周5次）；

-每天订下自己的优先事项，其他事情可以委派他人去做；

-每天晚上11点前睡觉。

本周从这3项开始，期待早日改变自己这种“咸鱼”状态，每天精气神满满！