秋燥主要表现

中医常说“夏季过后无病三分虚”，接下来的日子一定要警惕秋燥！

此时暑气一时难消，秋燥却会愈加明显，人体非常容易缺水、燥热，更会加重身体的不适之感。

秋燥主要体现在什么方面呢？

① 秋燥容易引起人口舌、鼻腔、皮肤的干燥；

② 秋燥易伤肺，肺与大肠相表里，所以还容易出现便秘、脾胃不舒服等症状。

这个时节，首先要做到的就是补水，但光是喝水是完全不够的，还需要食补。

秋季外感燥邪，易伤肺，在饮食上咱也得多增加些能润燥养肺的食物，比如百合呀、梨呀、银耳呀等等。