怎么不被情绪控制？
2020-07-14 本文已影响0人
水手成长日记
-就这样-
That's All
以不变应万变。
自己面对的世界一直是扰动的，纷乱的。
怎么能让渺小的自己在这不确定的世界里安定下来？
自己要有一个稳定的内核。
由这个内核主宰着自己。
有了这个稳定的内核，
情绪只能搅动身体的感知，
不能左右自己对自己的控制。
不被情绪操控，
也就不容易被别人干扰和煽动。
始终保持稳定的你与崩溃无缘。
这个稳定内核是什么？
弗洛伊德认为人有三个“我”，分别是：
本我，自我，超我。
本我（id）
是与生俱来的欲望。
自我（ego）
是感知自己的意识。
超我（superego）
是追求完美，遵循道德规则的“我”。
这个稳定内核就是一个
稳定的持续观察自己的“自我”。
觉知是解脱的第一步
有了稳定的自我（ego），
也就有了一个稳定的意识，
而稳定的意识
稳定地感知着自己的状态。
这个自我（ego）
无色无味，看不到摸不着，
但它就在那。
想要摆脱情绪的操控，
先要意识到情绪在操控。
这时候就需要自我提醒自己
“喂，你陷在情绪里了。”
听到自我的提醒，
你才有机会挣脱情绪。
正如最近在微博看到的一句妙语：
“心如止水，才能洞若观火”
真正决定自己能不能走出情绪的
还是自己的选择。
怎么放下妄念，分别心和执念？
佛说
“就这样”
就这样放下，也就放下了。
对放下起心动念，
也就放下了。
稳定的自己，
在放下那一刻就有了。
就这样
