觉察日记 - 草稿

一：事件  早晨读李克富老师的文章

二：应对    一致型

三：感受  新奇，振奋，有力量

四：想法

生活中的点滴让老师写出来都能打开新视角。特别符合我的口味。

我的熬夜，我的焦虑，我的意志力很薄弱。从精神分析理论分析自我，本我，超我。我的自我强大，本我弱小，超我也强大，不再批判自己，而是顺应自己的自我任其发展，最后还不接纳我的现在。

我要从明天开始每天早起，自律我的人生。

五：期待

我对别人的：

别人对我的：用心读

自己对自己的：有意志力成就自己

六：我的模式

    喜欢熬夜，不自律

七：我的深层需求

  安全感，轻松自在

八：做什么满足我的深层需求

  疗愈，

九：生命力    向上