做一个情绪稳定的人

最近情绪不稳定，努力调节自己中，每天都是生气，和别人生气，和自己生气。知道是自己心态不好，没办法，一直都是自愈后崩溃，崩溃后自愈……

情绪上头的那一刻，像极了疯子！

有时候真的很无奈，被气到胸闷气短，自己却无能为力。我也想温柔，可是我该怎么温柔呢？

断崖式衰老，焦虑，开始了焦虑………