身心并调案例—看见情绪

张女士（43岁）伸出手让我把脉，说：我该怎么办？我睡不好觉，也没有胃口，心里跨不过去那个坎。

脉象：虚急躁动。

我：那我们就正视这个坎吧，看看心里有多少声音需要被看见。

张女士讲述了糟心的家事。

张女士：他们（夫家）一直看不起我家，利用我们，从没有当我们是家人…

我：他们这样对待你家，你是什么感受？

张女士：生气、要逃离，完全地逃离。

我：嗯，你很生气，要逃离他们，

这是你心里的声音，我们看见这些声音，把这些声音说出来，表达出来。

陪伴慢慢深长的呼吸，看见心里的声音，表达出来，

体会身体的感受，感受后背肌肉的发紧，后背被人揪住的发紧，

体会后背的声音，后背想表达什么？

后背非常排斥，不甘心、非常委屈、憋屈。

引导张女士用语言反复表达出来，看见后背承受的情绪压力，

呼吸配合，让能量缓缓地流向后背，滋养后背。

后背需要自由、安全、安稳、美好、开心。

看见需要，自由、安全、安稳美好、开心的需要。

与自由、安全、安稳、开心、美好的自己呆在一起。

舒缓的呼吸，与这样美好的自己多呆一会。

张女士感觉自己慢慢变轻松，越来越轻松。

放松下来的张女士，找到了让家人过得自由和安稳的方法。

脉象逐渐柔和有序。

方以疏肝健脾、清心固肾调养一周。

心乱则气乱，

心平气自和。